BREVE RIASSUNTO

  • Un adulto medio ha almeno quattro diversi problemi di salute, come dolore alla schiena, mal di testa e allergie stagionali
  • Non solo l'82% degli adulti intervistati ha una condizione di salute di tipo minore, ma il 59% ha dichiarato di soffrire di dolori o disagi "significativi"
  • Un grande numero di persone con condizioni di salute multiple ha problemi a dormire, ha sviluppato condizioni di salute mentale correlate e di conseguenza non riesce a lavorare
  • Più della metà degli adulti statunitensi assume regolarmente farmaci da prescrizione e un adulto medio ne assume quattro, aumentando il rischio di reazioni avverse ai farmaci
  • Molte condizioni di salute croniche e problemi di salute mentale possono essere risolti con cambiamenti nello stile di vita

Del Dott. Mercola

Se attualmente sei in buona salute, ritieniti fortunato e al di sopra della media quando si parla di adulti che devono affrontare almeno quattro diversi problemi di salute. Questi dati inquietanti sono stati rivelati da OnePoll, che ha condotto un sondaggio - commissionato dal produttore di latte artificiale Perrigo - su 2.000 adulti britannici.

Non solo l'82% degli adulti intervistati aveva un problema di salute di tipo minore, ma il 59% ha dichiarato di soffrire di dolori o disagi "significativi". I problemi di salute più comuni tra gli intervistati comprendevano mal di schiena, mal di testa e allergie stagionali.

La maggior parte degli adulti soffre di cattiva salute

Lo studio getta luce sulla realtà quotidiana di migliaia di persone, la cui qualità di vita soffre a causa di una cattiva salute a lungo termine. Per più di un quarto degli intervistati, i disturbi di salute si protraggono da diversi anni, mentre l'8% ha dichiarato che i loro problemi di salute sono presenti da più di un decennio. Le implicazioni per la vita quotidiana sono immense. Tra gli intervistati che hanno problemi di salute:

  • Il 46% ha problemi a dormire
  • Il 28% ha sviluppato problemi di salute mentale
  • Il 18% non riesce a lavorare

L'indagine ha anche rivelato che molte persone (il 57%) soffrono in silenzio, cercando di affrontare da sole le proprie condizioni di salute perché il medico "non sembra interessato" (il 28%). Più della metà degli intervistati ha inoltre dichiarato di non aver mai pensato di rivolgersi a una farmacia per chiedere aiuto. Forse alludendo alla radice del problema, il 56% degli adulti intervistati ha dichiarato di non essere il massimo in fatto di auto-cura e il 43% ha affermato che prendersi cura di sé non è una priorità.

Purtroppo, se non si presta attenzione alla causa fondamentale di questi disturbi di salute, le persone colpite rischiano di ricevere cure sporadiche e disarticolate e di cadere nella trappola della polifarmacia, ovvero l'uso di più farmaci.

Quali sono i farmaci più prescritti?

I farmaci più comunemente prescritti forniscono indizi sui disturbi di salute più diffusi. Nel 2018, i ricercatori del College of Pharmacy della Larkin University hanno stilato la classifica dei 200 farmaci più prescritti, insieme alle reazioni avverse segnalate e alle avvertenze sul bugiardino. 9 Qui mi concentrerò sui primi 20, che comprendono:1

1. Lisinopril, un ACE-inibitore utilizzato per il trattamento dell'ipertensione e dell'insufficienza cardiaca.

2. La levotiroxina (Synthroid), un farmaco per la tiroide usato per trattare l'ipotiroidismo.

3. Atorvastatina (Lipitor), una statina per il trattamento del colesterolo alto.

4. Metformina (Glucophage), un farmaco antidiabetico utilizzato per il trattamento del diabete di tipo 2.

5. Simvastatina (Zocor), una statina per il trattamento del colesterolo alto.

6. Omeprazolo (Zegerid), un inibitore della pompa protonica utilizzato per trattare bruciori di stomaco, ulcere gastriche e malattia da reflusso gastroesofageo (GERD).

7. Amlodipina besilato (Norvasc), un calcio-antagonista usato per trattare la pressione alta e il dolore al petto (angina).

8. Metoprololo (Toprol XL), un betabloccante utilizzato per trattare la pressione alta, il dolore al petto e l'insufficienza cardiaca.

9. Acetaminofene/idrocodone (Tylenol/Vicodin), una combinazione di analgesici oppioidi utilizzata per alleviare il dolore.

10. Albuterolo (ProAir HFA), un broncodilatatore utilizzato per trattare asma, bronchite, enfisema e altre malattie polmonari.

11. Idroclorotiazide (Microzide), un diuretico utilizzato per trattare l'ipertensione e la ritenzione di liquidi (edema).

12. Losartan (Cozaar), un farmaco antipertensivo utilizzato per trattare l'ipertensione.

13. Gabapentin (Neurontin), un anticonvulsivante utilizzato per trattare le crisi epilettiche, il dolore e l'ansia (uso diverso da quello per cui è stato pensato).

14. Sertralina (Zoloft), un inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina (SSRI) utilizzato per trattare la depressione, il disturbo ossessivo-compulsivo (OCD), il disturbo da stress post-traumatico (PTSD), il disturbo da panico e altre condizioni di salute mentale.

15. Furosemide (Lasix), un diuretico utilizzato per trattare la ritenzione di liquidi.

16. Acetaminofene (Tylenol), un analgesico utilizzato per alleviare il dolore.

17. Atenololo (Tenormin), un betabloccante utilizzato per trattare la pressione alta e il dolore toracico.

18. Pravastatina (Pravachol), una statina utilizzata per il trattamento del colesterolo alto.

19. Amoxicillina, un antibiotico a base di penicillina utilizzato per trattare le infezioni.

20. Fluoxetina (Prozac), un SSRI utilizzato per trattare la depressione, il disturbo ossessivo compulsivo e altre condizioni di salute mentale.

Sono state segnalate diverse reazioni avverse ai 200 farmaci più diffusi, tra cui le più comuni riguardano i sistemi cardiovascolare, gastrointestinale, respiratorio, endocrino e immunologico. Le reazioni avverse più comuni sono le seguenti e noterai che alcune reazioni sono uguali ad alcuni dei sintomi che i farmaci sono destinati a trattare:

  • Dolore al petto
  • Edema
  • Trombosi
  • Mal di testa
  • Ansia
  • Depressione
  • Dolore addominale
  • Alopecia
  • Infezioni del tratto respiratorio superiore
  • Riniti allergiche
  • Infezioni virali
  • Infezioni fungine
  • Tremori
  • Gonfiore delle articolazioni
  • Anemia
  • Insufficienza renale
  • Infezioni del tratto urinario  
  • Problemi alla vista
  • Tinnito
  • Emorragia
  • Congiutivite allergica

La politerapia comporta gravi rischi

Se soffri di più patologie, la tua salute è a rischio non solo per le malattie ma anche per i molteplici farmaci che ti vengono prescritti per curarle. Gli effetti avversi della politerapia sono comuni e possono spingere i pazienti a cercare sempre più farmaci per trattare gli effetti collaterali causati dal loro regime farmacologico non sicuro. Si tratta di un circolo vizioso, perpetuato da un sistema di assistenza sanitaria che ruota attorno a cure frammentate e su base farmacologica.

Quando vengono prescritti dei farmaci in eccesso, anche per trattare gli effetti collaterali di altri farmaci, la salute del paziente ne risente. Secondo un articolo pubblicato su The Journal for Nurse Practitioners, "l'uso di numerosi farmaci può causare problemi legati alla terapia, come indicazioni inappropriate, duplicazioni terapeutiche, effetti avversi, interazioni farmacologiche, farmaci non necessari, scarsa attenzione a seguire la terapia e una pressione sulle risorse sanitarie".

L'articolo sottolinea inoltre che la politerapia è un fattore di rischio prevenibile per il ricovero in ospedale degli anziani, a causa di eventi avversi ai farmaci. Nel BMC Geriatrics vengono elencati gli esiti avversi, tra cui mortalità, cadute, reazioni avverse ai farmaci, aumento della durata della degenza e riammissione in ospedale, e il rischio di danni aumenta di pari passo con l'aumento del numero di farmaci. Secondo la revisione sistematica:

"I danni possono derivare da una moltitudine di fattori, tra cui le interazioni farmaco-farmaco e le interazioni farmaco-malattia. I pazienti anziani sono ancora più a rischio di effetti avversi a causa della ridotta funzionalità renale ed epatica, della minore massa corporea magra, della riduzione dell'udito, della vista, della cognizione e della mobilità".

Le persone di età superiore ai 65 anni possono essere maggiormente a rischio di effetti avversi della politerapia. L'89% delle persone di 65 anni e più assume almeno un farmaco su prescrizione, mentre il 54% ne assume quattro o più.

I dati di Merck hanno inoltre rilevato che quasi l'80% degli anziani assume regolarmente almeno due farmaci con prescrizione medica, mentre il 36% utilizza regolarmente cinque o più farmaci diversi, senza contare i farmaci da banco. Ad aggravare i rischi, Merck ha dichiarato: "La maggior parte dei farmaci utilizzati dagli anziani per i disturbi cronici viene assunta per anni".

Anche i bambini vengono curati in modo eccessivo

Anche se sono gli over 65 che tendono a essere i più trattati con farmaci perché hanno maggiori probabilità di avere una o più patologie croniche, anche ai bambini vengono prescritti numerosi farmaci potenti. Nel 2014, la Citizens Commission on Human Rights, un gruppo di vigilanza sulla salute mentale, ha evidenziato i dati che mostrano che nel 2013:

  • 274.000 bambini di età pari o inferiore a 1 anno hanno ricevuto psicofarmaci. Di questi, 249.699 hanno assunto ansiolitici come lo Xanax, 26.406 antidepressivi come il Prozac o il Paxil, 1.422 farmaci per l'ADHD come il Ritalin e l'Adderall e 654 antipsicotici come il Risperdal e lo Zyprexa
  • Nella categoria dei bambini in età pre scolare (da 2 a 3 anni), 318.997 hanno assunto ansiolitici, 46.102 antidepressivi, 10.000 farmaci per l'ADHD e 3.760 antipsicotici
  • Tra i bambini di età pari o inferiore ai 5 anni, 1.080.168 erano in cura con psicofarmaci

La situazione non migliora molto per gli adolescenti. Secondo la farmacia di vendita per corrispondenza Express Scripts, le prescrizioni di antidepressivi per gli adolescenti sono aumentate del 38% dal 2015 al 2019, mentre quelle per gli adulti sono aumentate del 12% nello stesso periodo. Si noti che ciò avveniva prima della pandemia, durante la quale l'isolamento sociale e altre paure potrebbero aver spinto alcuni bambini con problemi di salute mentale "oltre il limite".

Secondo Psychology Today, nel 2021, a più di un anno dall'inizio della pandemia, 1 bambino su 12 di età inferiore ai 18 anni stava assumendo farmaci per ADD/ADHD, autismo/ASD o difficoltà emotive, di concentrazione o comportamento.

"Questo include l'1,2% dei bambini in età prescolare e il 12,9% dei ragazzi tra i 12 e i 17 anni (1 su 8)", si legge nella rivista, aggiungendo che anche bambini di soli 2 anni "sono stati costretti ad assumere potenti antipsicotici", per lo più in combinazione con uno o più altri psicofarmaci per "una diagnosi particolarmente vaga di 'disturbo pervasivo dello sviluppo'."

La prescrizione di più psicofarmaci per il trattamento di ansia, depressione o ADHD è incredibilmente comune tra i giovani. Come evidenziato in uno studio pubblicato sulla rivista Pediatrics nel 2020, non solo l'uso di farmaci per l'ADHD è in aumento, ma lo è anche la politerapia psicoterapeutica.

Dal 2006 al 2015, le prescrizioni di farmaci per l'ADHD tra i pazienti di età compresa tra i 2 e i 24 anni sono aumentate dal 4,8% all'8,4%, mentre la percentuale di coloro a cui è stato prescritto un farmaco per l'ADHD oltre ad almeno un altro farmaco è salita dal 26% al 40,7%.

Il più delle volte gli stimolanti e gli α-2 agonisti venivano prescritti insieme per trattare l'ADHD, mentre gli agenti psicotropi più comuni prescritti in aggiunta erano gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) e gli antipsicotici di seconda generazione (SGA).

"Sorprendentemente", hanno osservato i ricercatori, "gli SGA sono stati prescritti insieme ai farmaci per l'ADHD più frequentemente nelle visite dei pazienti più giovani (2-5 anni di età)", forse nel tentativo di trattare le difficoltà del sonno.

Consigli per una salute migliore

Molte condizioni di salute croniche e problemi di salute mentale possono essere risolti con cambiamenti nello stile di vita. Un passo importante per proteggere la tua salute è eliminare o ridurre drasticamente l'acido linoleico nella tua dieta. L'acido linoleico è il grasso principale presente negli acidi grassi polinsaturi (PUFA), compresi gli oli vegetali e di semi. Quando viene ossidato, degenera in composti cancerogeni, trombogenici, mutageni e genotossici.

L'acido linoleico si trova praticamente in tutti gli alimenti trasformati, compresi quelli dei ristoranti, le salse e i condimenti per l'insalata, quindi per eliminarlo dovrai eliminare dalla tua dieta la maggior parte degli alimenti trasformati e dei ristoranti.

L'alimentazione a tempo limitato (TRE) è un altro potente intervento. Imita le abitudini alimentari dei nostri antenati e riporta il tuo corpo a uno stato più naturale che consente di ottenere una serie di benefici metabolici.

Il digiuno intermittente TRE consiste nel limitare la finestra alimentare a sei-otto ore al giorno, invece delle oltre 12-ore seguite dalla maggior parte delle persone. Le ricerche dimostrano, ad esempio, che la TRE promuove la sensibilità all'insulina e migliora la gestione degli zuccheri nel sangue aumentando il tasso di assorbimento del glucosio mediato dall'insulina, il che è importante per risolvere il diabete di tipo 2 e altri problemi della salute metabolica.

L'ideale sarebbe smettere di mangiare per diverse ore prima di andare a letto e iniziare la finestra di alimentazione a metà o fine mattinata, dopo il risveglio. Ricorda che da una parte è importante tornare alle basi: mangiare cibi integrali, dormire bene, fare esercizio fisico ed essere attivi durante la giornata e alleviare lo stress, dall'altra ogni volta che elimini un'esposizione a elementi tossici dalla tua vita, la salute migliorerà.

Quindi, oltre ad aggiungere elementi sani, cerca di eliminare quelli che potrebbero danneggiarti, come i prodotti tossici per la pulizia e la cura della persona, i campi elettromagnetici e i farmaci non necessari. Se ti approcci alla tua salute in questo modo, a livello olistico, puoi stare bene ed evitare la politerapia in ogni fase della vita.

Fonte e riferimenti