🥗I migliori alimenti per la tua pelle I polifenoli, l'astaxantina e i grassi omega-3 sono importanti per la salute della pelle e possono aiutare a proteggere dalle scottature.
🍲I cibi fermentati e la fibra possono aiutarti a ridurre lo stress Mangiare più alimenti fermentati, come crauti e kefir, insieme a cibi ricchi di fibre prebiotiche, potrebbe ridurre i tuoi livelli di stress nel giro di poche settimane.
📉La conta degli spermatozoi sta diminuendo a ritmi in accelerazione in tutto il mondo Gli uomini hanno registrato un calo dal 50% al 60% del numero di spermatozoi dal 1973 al 2011, secondo uno studio del 2017 pubblicato su Human Reproduction Update.
👴Il glutatione per migliorare la salute e la degenerazione legata all'età Il glutatione è un potente antiossidante composto da tre aminoacidi: cisteina, glicina e acido glutammico.
🥗Quali alimenti dovresti mangiare o evitare per mantenere il tuo pancreas in salute? Un pancreas che non funziona correttamente ostacola la capacità dell'organismo di digerire e regolare gli zuccheri nel sangue; quindi, mangiare sano è fondamentale per avere un pancreas sano.
🍊Efficacia della vitamina C nel trattamento dei problemi infiammatori Le prove supportano l'uso della vitamina C nel trattamento delle condizioni infiammatorie croniche ed è stato dimostrato che protegge un'importante vitamina liposolubile.
🥩La carne rossa non è un rischio per la salute I ricercatori dell'Università di Washington hanno riscontrato una debole evidenza di associazione tra la carne rossa non lavorata e diverse condizioni di salute.
🕰️Le cene a tarda sera stanno rovinando la tua salute? Recenti ricerche hanno confermato che mangiare presto nella giornata offre ulteriori benefici, oltre a quelli che si ottengono mangiando solo in una finestra temporale limitata.
