alimento Ridurre le calorie di appena il 14% migliora la tua salute I dati mostrano che una restrizione calorica di appena il 14% può aiutare a ridurre l'infiammazione, il che è fondamentale per molte malattie croniche. Considera questi trucchi di digiuno per aiutare a ridurre l'apporto calorico e migliorare i tuoi parametri di salute.
alimento Le migliori verdure per il cuore Alcune verdure aumentano naturalmente il livello di ossido nitrico, altre riducono il rischio di ictus e infarto rendendo le arterie del collo più flessibili e prevenendo l'accumulo di placca arteriosa, mentre altre hanno un alto contenuto di fibre che abbassano la pressione sanguigna.
alimento 10 superfood per alleviare lo stress Verdure a foglia scura, petto di tacchino, salmone selvaggio dell'Alaska, cibi fermentati e mirtilli sono solo alcuni dei migliori cibi da mangiare quando si è stressati.
